Инсульт и стресс

Хронический стресс- тоже причина инсульта.

Здравствуйте, уважаемые подписчики, гости и постоянные читатели нашего блога. Раньше я уже писал о причинах инсульта тут и многим они уже давно известны, большинство из Вас скажут: «Эка невидаль- что тут неясного- не курить, контролировать вес, контролировать давление и здоровое питание- всем всё это давно известно…» Да, и Вы окажетесь правы, но сегодня я хочу глубже раскрыть тему стресса и его влияние на развитие инсульта.

Рекомендовать «поменьше стрессов»- конечно, можно, но насколько эта рекомендация будет дельная? Не уверен, что будет таковой. Многие итак, знают, что его нужно избегать.

Содержание:

Что такое стресс и для чего он нам нужен?

Что такое избегать стресс? Наверное- это нужно уехать куда-нибудь в тихое теплое местечко на земном шаре, где нет телевизора, ежедневных наших рутинных забот. Единицы могут себе это позволить, да и то не факт, что новое место будет столь безмятежным для нашей психики и нашего здоровья. Скажу больше, стресс найдется для нас всегда- для кого-то это рабочий процесс, для кого-то общение с незнакомыми людьми, совещания, конференции, а для кого-то страх заболеть или потерять что-то дорогое нашему сердцу. Он заложен в нас природой и он должен присутствовать в нашей жизни- как механизм активизации внутренних механизмов защиты от неблагоприятных условий, ведь стресс- реакция физиологическая, направленная на активизацию внутренних резервов в борьбе с неблагоприятными реакциями внешней среды.

Да-да, именно так…-и сердцебиение, и повышенная потливость и учащение перистальтики в желудочно-кишечном тракте- это все нормально, с одной важной оговоркой- если это не происходит в течение длительного времени, не переходит в хроническую форму. Стресс в течение нескольких часов и дней для организма вреден. Сохранились в памяти результаты ранее проводимого опыта с влиянием стрессового фактора на животных, участниками которого выбрали парочку овец и одного волка.

Об этом опыте нам рассказывали еще на институтской скамье. Так вот, обе овцы были помещены в клетки, в которых был полный доступ к всяким овечьим яствам, вода, свет и прочие- всё необходимое для нормальной жизни животного. Только рядом с одной овечкой разместили в недалеком соседстве волка, которого она могла наблюдать и понимать (или чувствовать) кто перед ней находится. Волк всем видом на протяжении нескольких дней показывал свое искреннее к ней отношение, продиктованное пищевой цепью, в которую они обои входили. Другая овечка жила в тех же условиях, но без присутствия хищника в поле зрения.

Результат эксперимента был ожидаем- овечка, проживающая в близком соседстве с волком стала плохо питаться и спать, у нее развилось типичное состояние длительного физиологического стресса, при котором были созданы все условия, чтобы она стала болеть- так и получилось. Другой участник эксперимента из отряда парнокопытных жил своей нормальной сытой жизнью, в соответствие с которой развивался и радовался жизни- овечка, по всем показателям, оставалась здоровой.

Опыт простой и незамысловатый, но его суть проста до безобразия- актуальна и сегодня.

Почему я об этом пишу именно сейчас? Потому что, условия сегодняшнего дня очень даже напоминают предоставленные для развития заболевшей домашней овечке. Волков рядом нет (по-крайней мере так кажется), но есть постоянно поступление негативной информации про убийства, болезни, смерть, скандалы и прочие человеческие неприятности. Огромные информационные потоки льются на нас круглыми сутками из всех источников. Новостные ленты пестрят событиями, внушающими опасность для человека. Мы вынуждены пропускать через себя новости, которые нам преподносят риски войн, обнищания, ухудшения экономической обстановки в целом и многое другое. Что из всего этого мы имеем в сухом остатке? -Правильно, ничего кроме расстройств и отвлечения от более важных дел и наших увлечений. Страх забирает на себя наше внимание и мы уже, желая того или нет, становимся невольным участниками военных конфликтов, скандалов, криминальных сводок- адсорбируя на себе ментальные шлаки, кроме вреда ничего не приносящие.

Возникает резонный вопрос: нужно ли тогда участвовать в этой информационной войне? Чем полезны информационные потоки СМИ лично для Вас? Стоит ли на них отвлекаться и что от этого изменится? Постарайтесь ответить искренне, нужно ли Вам в Вашей жизни все это и что для Вас более важно?

Если Вы пришли к выводу что для Вас это не нужно и не важно- тогда читаем дальше. Негативные и скандальные новости, зачастую, очень глубоко западают в нашу память и сильно влияют на психику. Как можно этого влияния избежать или, хотя бы, снизить его? Ранее, мне попалась на глаза одна очень точная в этом отношении фраза, как решение этой проблемы: Как можно не думать о фиолетовом крокодиле? — Думать о розовом слоне!»

Хронический стресс- причина инсульта.

Хронический стресс способствует повышенной выработке гормонов коры надпочечников, которые, помимо множества других эффектов, имеют сильное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Читать также:  Терапия после инсульта

Почему хронический стресс выступает как причина инсульта? Дело в том, что тонус наших кровеносных сосудов очень тесно связан с эмоциональным фоном нашего организма. Для чего сосудам тонус? -Для того, чтобы можно было регулировать количество крови, поступающей по нему в нуждающуюся часть организма. Расширяясь, сосуд снижает кровяное давление в его просвете, а сужаясь- наоборот, увеличивает. Бурные эмоции, психические переживания, особенно, если они не выходят наружу, повышают тонус сосудов, из-за чего он спазмируется и давление в нем начинает расти. По-сути, это механизм гипертонической болезни- болезни, при котором артериальное давление длительно остается на высоком уровне- выше 140/90 мм.рт.ст.

Гипертония на первом месте по причинам инсульта, точнее, вместе с атеросклерозом сосудов головного мозга- это главная причина инсульта, на сегодняшний день. Абсолютно согласен с выказыванием, что…

Это груз ментального негатива, который накапливается у человека за годы жизни и с которым он не хочет расставаться. Быть проще и не реагировать на многие вещи столь эмоционально и категорично- еще один рецепт снижения риска острого нарушения мозгового кровообращения. Отвлекайтесь на хорошее, занимайтесь тем, что нравится делать и болеть будете меньше.

Причины развития сосудистой катастрофы — инсульта

По статистике, самой частой причиной летального исхода, в том числе, в молодом возрасте, являются сердечно – сосудистые заболевания, а также болезни сосудов головного мозга. В свою очередь, причины инсульта (инсультом называют внезапное прекращение мозгового кровообращения в определенном районе) могут быть различны.

В современном мире знать об инсульте должен каждый

Специалисты выделяют многие виды сосудистых катастроф, но для первичного анализа развития болезни вполне достаточно знать о существовании всего двух видов нарушения кровоснабжения головного мозга, которые являются социально значимыми заболеваниями: это геморрагический и ишемический варианты. Опишем их различия, и выясним, что приводит к инсульту в каждом случае.

Ишемический инсульт

Это поражение головного мозга чаще всего развивается в преклонном возрасте, «на склоне лет». Механизм – артериальный тромбоз, который закупоривает сосуд определенного калибра в головном мозге. Этот процесс происходит и у молодых пациентов, но все-таки этот процесс считается болезнью «пожилых лет», так как в основе тромбоза лежит атеросклеротическое поражение сосудов головного мозга.

Кроме того, ишемическое повреждение может поражать мелкие сосуды корковых ветвей. Такой процесс носит название «лакунарный инсульт», и при этом он не проявляется грубыми нарушениями: чаще страдает память и интеллект. Остаются сохранными двигательные зоны коры головного мозга, поэтому при лакунарных нарушениях мозгового кровообращения не бывает параличей. Этот процесс может продолжаться много лет, чередуясь периодами обострения и ремиссии заболевания. Часто оно протекает на фоне хронического стресса и гипертонии

Геморрагический инсульт

Это заболевание объединяет группу сосудистых поражений головного мозга, и общим признаком является кровоизлияние в ткань мозга. Именно этот вид болезни может возникнуть внезапно, как на фоне какого-либо заболевания, так и без признаков предшествующей болезни, особенно при врожденных аномалиях сосудов. Этот вид острого нарушения мозгового кровообращения часто возникает у молодых людей в возрасте до 40 лет.

Причины болезни, в основе которого лежит кровоизлияние, более разнообразны – от травматического стресса и гипертонии и до врожденных аномалий сосудов головного мозга. К таким аномалиям относят мешотчатые аневризмы и артериовенозные мальформации.

Аневризма – это выпячивание сосудистой стенки с локальным снижением ее прочности, а мальформация – это просто сплетение сосудов, похожее на клубок.

В случае врожденных аномалий инсульт не возникает повторно, так как если происходит разрыв аневризмы в каком-либо месте, то возникает обширный очаг некроза головного мозга, и он «выключает» пораженный сосуд.

Причины ишемических повреждений

Факторы риска инсульта

Как ни странно, существуют объективные факторы риска, вызывающие появление клинически значимой ишемии головного мозга:

  • Возраст. Чем человеку больше лет, тем больше риск. При этом женщины до возраста в 30 лет болеют чаще мужчин, затем с 30 до 80 лет ишемический инсульт возникает у мужчин чаще, чем у женщин.
  • Повышение артериального давления. Гипертония провоцирует изменение тонуса сосудистой стенки, а также способствует отрыву тромбов. После появления этого заболевания и формированием очага обычно проходит много лет.
  • Наследственная семейная предрасположенность. Например, бывает семейная гиперхолестеринемия, которая выявляется много лет в разных поколениях. Этот процесс постепенно приводит к сосудистым нарушениям, и хронической гипоксии вещества головного мозга.
  • Малоподвижный образ жизни, гиподинамия. Бывает, что человек чего только не делает на работе, но все это относится к плодам умственного труда. Нужна периодическая мышечная активность, и процесс правильного газообмена в мышцах. Он может предотвратить возникновение такого заболевания, как инсульт.
  • Эндокринные болезни, например, существующий много лет сахарный диабет или тиреотоксикоз. При этом развивается микроангиопатия, которая поражает капилляры вещества головного мозга, что может дополнительно послужить причиной ухудшения церебральной гемодинамики. Это часто бывает в пожилом возрасте. В случае тяжелого течения такого заболевания, как инсулинозависимый сахарный диабет, инсульт, в том числе повторный, возникает и у молодых, в возрасте до 40 лет.
  • У женщин причиной ишемического поражения может быть длительный, многолетний прием оральных контрацептивов. Вначале возникает гормональный сбой, а уже потом возникают признаки цереброваскулярного заболевания головного мозга. Это происходит потому, что высокие дозы эстрогенов увеличивают риск повышения артериального давления и сосудистого тромбоза.
Читать также:  Потеря зрения при инсульте

Прием оральных контрацептивов, особенно в сочетании с курением, является фактором риска развития инсульта

  • Вредные привычки. Именно из-за этого у мужчин происходит превышение заболеваемости над женщинами, в самом цветущем возрасте. Главная причина — курение и злоупотребление алкоголем, а особенно их сочетание. Именно этот фактор, наряду со стрессом и является ведущим, особенно у молодых.

Прежде чем переходить к причинам геморрагического инсульта, следует оценить взаимосвязь рака (злокачественных новообразований) и острого нарушения мозгового кровообращения. Может ли рак вызвать инсульт?

Прежде всего, к опухолям головного мозга не применяют термина «рак». Этим словом называют эпителиальные опухоли. Так, встречается рак желудка, рак печени или рак легкого.

Опухоли головного мозга раком не являются, но сосудистая катастрофа может быть осложнением этого процесса. Он возникает как осложнение онкологического процесса, например, при инвазивном росте опухоли. Опухоль может прорасти крупный кровеносный сосуд, и тогда рак будет причиной массивного внутримозгового кровоизлияния.

Несколько реже вследствие онкологической болезни возникает другой тип роста опухоли, при котором рак не прорастает, а отодвигает ткани. Кстати, таким ростом обладают паразиты, например, цистицерки и эхинококк. При этом он отодвигает сосуд. В результате может быть настолько сильное сдавливание сосуда, что возникает ишемия. Признаком поражения будет ишемический инсульт, кроме того, может быть повторное острое нарушение мозгового кровообращения. Таким образом, рак иногда предшествует инсульту, и он является сравнительно редким, но возможным осложнением онкологического заболевания.

Причины геморрагического инсульта

Главные причины этого тяжелого заболевания кроются в аномалии строения сосудистой стенки, имеющей локальный (аневризма, мальформация) или общий (наследственные болезни, васкулиты) характер.

Именно геморрагическое поражение является одной из ведущих причин смерти у молодых людей до 40 лет. В том случае, если сосудистая стенка слабая из-за системного, или аутоиммунного процесса, то он поражает головной мозг несколько раз в различных местах. Так происходят повторные кровоизлияния.

Зачастую главный процесс при жизни пациента остается нераспознанным, и тогда такие болезни, как стресс и приступы гипертонии объявляются истинными «виновниками» сосудистой катастрофы.

Хотя кровоизлияние в головной мозг – это такой специфический процесс, и он никак не возникает от стресса. Стресс – это функциональное изменение нервной системы, имеющее обратимый характер. Он, по сути, может быть главной причиной начала такой болезни, как гипертония, у молодых, но чего никогда не бывает – так это массивного кровоизлияния, тем более повторного, из-за такого состояния, как стресс.

Стресс выполняет роль рычага, дающего старт началу болезни

Причинами кровоизлияния являются такие болезни, как:

  • Тяжелая черепно-мозговая травма.
  • Системные васкулиты, красная волчанка, болезнь Бюргера.
  • Существование мальформаций и «сосудистого клубка». Он разрывается при возникшей болезни, травме.

Отдельной формой геморрагического инсульта при излиянии крови в подпаутинное пространство является субарахноидальное кровоизлияние. Этот процесс напоминает вначале «удар в голову» — он проявляется сильной головной болью. Вот как раз этот тип инсульта развивается от стресса, употребления большого количества алкоголя, курения, гипертонии.

Инсульт стал стремительно молодеть

В заключение нужно отметить, что острое нарушение мозгового кровообращения, как и другие цереброваскулярные болезни, стремительно «молодеет». Это происходит оттого, что молодое поколение, особенно в крупных городах, испытывает большие психологические и интеллектуальные нагрузки, в сочетании с гиподинамией, нарушением сна и различными способами психостимуляции, от кофе до наркотиков. Чтобы избежать этого, нужно большее внимание уделять профилактике и пропаганде здорового образа жизни.

Стресс и инсульт: как связаны

Может ли стресс приводить к инсульту? Если может, то каким именно образом? Какие доказательства могут предоставить ученые? Как бороться с хроническим нервным напряжением?

Согласно результатам крупного исследования, опубликованного в авторитетном научном журнале The Lancet, психологический стресс относится к 10 факторам, которые обеспечивают 90% риска инсульта. На долю нервных потрясений приходится 5,8%.

Что такое стресс?

В организме человека постоянно работает невидимый труженик – вегетативный, или автономный, отдел нервной системы. Его нельзя почувствовать, им нельзя управлять при помощи сознания. Он регулирует работу внутренних органов, желез, сердца и сосудов.

В свою очередь, вегетативная система делится на два отдела. Они являются антагонистами, то есть их эффекты прямо противоположны.

Парасимпатический отдел работает в покое: во время отдыха, сна, приема пищи.

Симпатический отдел автономной нервной системы активируется, когда человеку грозит опасность. В теле включается древнейшая физиологическая реакция, которую физиологи называют «сражаться или бежать». Организм мобилизует все доступные ресурсы, чтобы вступить в борьбу или как можно скорее покинуть опасное место. В большом количестве выделяются гормоны стресса: гидрокортизон, адреналин, норадреналин.

Читать также:  Инсульт пропала речь

Собственно, эту реакцию со стороны нервной и эндокринной системы и называют стрессом. Повышается артериальное давление, учащается дыхание и частота сердечных сокращений (пульс), усиливается приток крови к мышцам, сердцу, головному мозгу. Происходит подавление пищеварения и иммунной системы. Головной мозг активируется, человеку становится не до сна.

Вообще-то природа наградила человека способностью переживать стрессы не просто так. Во многих ситуациях они помогают. Но, если реакции «сражаться или бежать» очень сильные и повторяются слишком часто, в течение длительного времени, это чревато проблемами со здоровьем.

Каким образом стресс приводит к инсульту?

Если обратиться к «доктору Интернету», можно найти много статей, которые призывают «не нервничать, ведь это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний». Но существуют ли реальные доказательства?

Хорошо известно, что хронический стресс приводит к так называемому рискованному поведению. Люди, которые часто нервничают, склонны употреблять больше алкоголя, курить, переедать. Ни первое, ни второе, ни третье однозначно не полезно для сердечно-сосудистой системы, всё это факторы риска инсульта.

Все эти эффекты реализуются косвенно, через другие факторы риска. А может ли стресс влиять на состояние сосудов в долгосрочной перспективе напрямую?

Может, и тому есть подтверждения. Например, результаты исследования, опубликованного в старейшем авторитетном научном журнале The Lancet.

В исследовании приняли участие 293 испытуемых, всем им выполнили сканирование мозга при помощи ПЭТ (позитронно-эмиссионной томографии) и КТ (компьютерной томографии). Затем за состоянием этих людей наблюдали в течение 3,7 лет. За это время у 22 испытуемых произошли «сердечно-сосудистые события»: стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, инсульт, нарушения со стороны периферических сосудов.

Ученые обнаружили, что самый высокий риск сердечно-сосудистых расстройств был у людей с повышенной активностью миндалины – области головного мозга, которая отвечает за обработку эмоций.

Причина, видимо, связана с тем, что активированная миндалина посылает в красный костный мозг сигналы, которые заставляют главный орган кроветворения вырабатывать много белых кровяных клеток – лейкоцитов. Они вызывают воспаление в стенках сосудов, что способствует росту на их поверхности холестериновых бляшек.

Ученые отмечают, что описанный механизм действия стресса на артерии – по всей видимости, не единственный. Есть и другие, их еще предстоит изучить.

Также небольшое исследование с участием 13 человек показало, что высокая активность миндалины и воспалительные изменения в сосудах отмечаются при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).

В ходе ранее проведенного исследования хорошо показали связь между стрессом и инсультом испанские ученые. В исследовании приняли участие 150 здоровых людей и 300 перенесших инсульт. Их средний возраст составлял 54 года.

Наблюдая за испытуемыми, ученые учитывали такие факторы риска инсульта, как стрессы, употребление кофе, алкоголя, энергетических напитков, курение. Были сделаны следующие выводы:

  • Более склонны к инсульту люди вспыльчивые, агрессивные, нетерпеливые, враждебно настроенные по отношению к окружающим. У них риски повышены в два раза.
  • Хронический стресс повышает риск инсульта почти в 4 раза.
  • Сильнее всего риск мозгового удара повышает психотравмирующее событие, которое произошло в последние 8 месяцев и привело к хроническому стрессу.

Итак, сильные и хронические стрессы – это плохо для сосудов. А значит, с ними нужно бороться!

Как защититься от стрессов?

На эту тему можно написать книгу, и не одну. Тут мы ограничимся коротким перечислением рекомендаций, которые нам дают эксперты:

  • Научитесь эффективно планировать свое время. Это поможет избежать нервного перенапряжения, многозадачности и цейтнотов.
  • Найдите баланс между работой, личной и семейной жизнью. Пересмотрите свои повседневные дела, уберите всё ненужное.
  • Старайтесь хорошо высыпаться. Оптимальное время сна для большинства людей – 8 часов.
  • Начните правильно питаться. Можно начать с посещения диетолога или покупки хорошей книги о здоровом питании.
  • Расстаньтесь с вредными привычками. Алкоголь нужно по максимуму ограничить, от курения стоит избавиться вообще.
  • Поддерживайте физическую активность. Особенно если у вас сидячая работа. Небольшие ежедневные прогулки на свежем воздухе – это уже хорошо.
  • Наведите порядок в своих отношениях. Родные, знакомые и коллеги должны превратиться из стрессоров в людей, у которых вы можете найти поддержку. Этот процесс непростой, но заняться им стоит однозначно.
  • Чаще выражайте свои чувства. Хорошо, если у вас есть люди, которым вы можете выговориться. На худой конец стоит вести дневник.
  • Меняйте мышление. Если вы из тех людей, которые всегда считают, что стакан наполовину пуст, а не полон, вам с этим срочно нужно что-то делать. Возможно, потребуется помощь специалиста.
  • Учитесь управлять стрессом. Например, существуют различные дыхательные практики, методы релаксации.

Справиться своими силами удается не всегда, на такой случай есть психологи и психотерапевты. Главное – найти хорошего специалиста.

Источники:

Хронический стресс- тоже причина инсульта.

http://golovalab.ru/insulto/prichiny_diagnostika/prichina-insulta.html

Стресс и инсульт: как связаны

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector